„MOTIVIEREN, ÜBERZEUGEN, VORLEBEN
und persönliche Stärken mit strukturellem Training entwickeln“
ÜBER TQ
Was ist
TQ-AthletiK?
TQ steht für Triathlon Querbeet.
TQ ist ein Podcast von Jedermann & Jederfrau für Jedermann & Jederfrau. Inzwischen gibt es 140 Folgen und wöchentlich kommt eine neue Folge hinzu.
Im Laufe der Zeit ist aus diesem Podcast parallel TQ-Athletik entstanden, in dem ich (Michi) als Gründungsmitglied des Podcasts und ausgebildeter A-Trainer im Triathlon für Jedermann & Jederfrau über diese Plattform professionelle Trainingspläne und Trainingsbetreuung anbiete. Selbstverständlich betreue ich nicht nur Triathleten:innen, sondern auch Läufer:innen und Radfahrer:innen.
Michael Schröder –
Spitzname „Michi“ oder „Coach“
Hallo!
mein Name ist Michi.
Seit meiner Jugend betreibe ich Wettkampfsport, entweder als Leichtathlet, Bahnläufer (über 200 Bahnwettkämpfe auf Mittel- und Langstrecke), Straßenläufer (10km PB 34:58min)) bis Marathon (PB 2:53 h) oder seit 1997 als Triathlet. Im Triathlon habe ich persönlich mehr als 140 Wettkämpfe absolviert und habe bei fünf Ironmans gefinisht (PB 10:14h). Im Jahr 2007 habe ich meine Trainerausbildung begonnen und bin seit 2017 im Besitz der A-Lizenz im Bereich Triathlon Leistungssport. Von 2010 bis 2015 war ich Vizepräsident Leistungssport im Landesverband der Triathleten in Schleswig-Holstein (SHTU). Dort habe ich zusammen mit dem Landestrainer über viele Jahre den Landesjugendkader betreut und eine Menge Erfahrungen als Trainer und Funktionär gewonnen. In meiner bisherigen Trainertätigkeit habe ich Athleten:innen aus der 1. und 2. Bundesliga und der Regionalliga sowie Agegrouper mit den verschiedensten Zielsetzungen trainiert. Ich habe in fast allen Bereichen des Triathlonsports Erfahrungen sammeln können und kann mich auf jede:n Athleten:in einstellen.
Wenn DU einen Coach mit Erfahrung suchst und ein Training mit Abwechslung liebst,
bin ich DEIN zukünftiger Coach!
ÜBER MICH
Seit der Jugend
Im Wettkampfsport aktiv
Entweder als Leichtathlet, Bahnläufer (über 200 Bahnwettkämpfe auf Mittel- und Langstrecke), Straßenläufer (10km (34:58min)) bis Marathon (2:53h)
Seit 1997
Als Triathlet am Start
Im Triathlon habe ich selber mehr als 140 Wettkämpfe absolviert und habe bei fünf IRONMAN gefinisht (Bestzeit 10:14h).
2007
Beginn der Trainerausbildung
Seit 2017
A -Lizenz im Bereich Triathlon Leistungssport
2010 - 2015
Vizepräsident Leistungssport im Landesverband der Triathleten in Schleswig-Holstein (SHTU).
Dort habe ich zusammen mit dem damaligen Landestrainer über viele Jahre den Landesjugendkader betreut und eine Menge Erfahrungen als Trainer und Funktionär gewonnen.
BETREUUNG
Warum gerade Michi als Coach?
MOTIVIEREN, ÜBERZEUGEN, VORLEBEN und persönliche Stärken mit strukturellem Training entwickeln - dieses Konzept hat alle meine Athleten:innen zu neuen Erfolgen
im Sport verholfen und sie konnten ihre persönlichen Ziele erreichen.
Wenn ich sage, ich kann mich auf jede:n Athleten:in einstellen, dann ist das eine Begabung, die nicht jede:r Trainer:in mit sich bringt. In meiner Tätigkeit als Nachhilfelehrer, mit über 30 Jahren Berufserfahrung in der Selbstständigkeit, musste ich Strategien entwickeln, wie ich verschiedenste Schüler:innen mit den unterschiedlichsten Vorrausetzungen individuell auf eine Prüfung (Klausur oder Abitur) vorbereite. Dabei spielt es keine Rolle, ob ich jemanden auf der geistigen oder auf der sportlichen Ebene betreue. Durch die unzähligen positiven Rückmeldungen meiner ehemaligen Schüler:innen und deren messbare Verbesserungsquote habe ich meine Art des Lehrens mit den Schülern auf das Triathlontraining meiner Athleten:innen übertragen. Das war ein langer Prozess, der zwar nicht einfach war, aber überaus erfolgreich. Ich habe dabei neben vielen Agegroupern auch noch Athleten:innen trainiert, die in der 1. und 2. Bundesliga gestartet sind und eine Athletin in den Nationalkader der DTU gebracht.
PHILOSOPHIE
Philosophie von
TQ-AthletiK
Spaß durch Erfolg & Erfolg durch Spaß ist die einfache Kombination, die zum Erreichen des individuellen Ziels gelebt werden sollte. Deshalb ist das oberste Gebot bei einem Coaching, dass der/die Athlet:in Spaß am Training hat, sonst kann langfristig kein sportlicher Erfolg erzielt und die selbst gesteckten Ziele im Triathlonsport niemals erreicht werden. Sieht der/die Athlet:in aber, dass sich der Erfolg durch das Training einstellt, wird er/sie wiederum mehr Spaß am Sport haben. Somit setzt sich die logische Kette fort und die Komponenten „Erfolg“ und „Spaß“ bilden einen geschlossenen Kreislauf - den Erfolgskreislauf.
Genau hier setzt meine Trainingsphilosophie an:
Ohne Spaß an dem, was wir machen (hier das Training), werden wir langfristig keine Erfolge erzielen und wir können persönliche Ziele nicht erreichen.
Diese Voraussetzung muss ein guter Coach erfüllen, um seine Athleten:innen zu ihren persönlichen Zielen zu führen.
Ein erfolgreiches Coaching ist also gleichzeitig eine Entwicklung, die der/die Athlet:in
auf der mentalen und sportlichen Ebene vollzieht. Diese Entwicklung ist der Schlüssel
zum Erreichen persönlich gesteckter
Ziele – nicht nur im Sport.
TEAM
Nur das Team
„Athlet+Michi“
zählt!
Gemeinsame Gespräche zwischen Coach und Athlet:in, Erklärungen, warum gerade diese Trainingseinheit und warum genau dieser Aufbau, schafft Vertrauen. Vertrauen ist die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit im Hinblick auf die Umsetzung persönlicher Ziele. Dabei helfe ich die persönliche Zielsetzung meiner Athleten als meine Aufgabenstellung herauszufinden.
Nur über gegenseitiges Vertrauen wächst das Team Athlet:inn und Trainer an ihren Aufgaben.
Lass uns anfangen, DEINE Träume im Sport gemeinsam im Team zu realisieren!
LEISTUNGEN
Trainingspläne mit
Herz & Verstand
Wenn wir mal ehrlich sind, unterscheiden sich die Trainingspläne im Triathlontraining aller Trainer:innen nicht wirklich. Warum? Trainingsgestaltung ist ein Prozess, der auf naturwissenschaftlichen Grundlagen basiert.
An diese Gesetzmäßigkeiten halten sich alle Trainer:innen und schreiben auf diesen sportwissenschaftlichen Grundlagen die Pläne für ihre Athleten:innen. Die Unterschiede zwischen den einzelnen Trainern liegen in
den persönlichen Erfahrungen, die dann jede:r Trainer:in mit in die Pläne einfließen lässt.
Dazu muss der/die Trainer:in die zu betreuenden Athleten:innen im Vorfeld „lesen“ können, um diese dann bestmöglich mit seinen individuellen Trainingsplänen zu entwickeln.
Diese Fähigkeit des Lesens von Menschen (Athleten:innen) beherrschen nicht alle Trainer:innen und verlangt eine Menge Erfahrungen im Umgang mit Menschen. Genau hier liegen meine Stärken. Die Erfolge meiner vielen Athleten:innen unterstreichen das. Deshalb ist ein Kopieren von Plänen aus dem Internet oder aus Büchern für Triathleten:innen kontraproduktiv. Diese Pläne bilden nur die wissenschaftliche Komponente
des Trainings ab und nicht die persönlichen Erfahrungen eines Coaches.
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Ausführliches Beratungsgespräch mit einer Analyse der Ist-Situation
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Analyse bisheriger Trainings- und Wettkampfleistungen, um ein detailliertes Leistungsspektrum zu erstellen
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Berücksichtigung des persönlicher Zeitbudgets und der sozialen Struktur in den Trainingsplänen
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Individuelle wöchentliche Trainingspläne mit Anpassung an das persönliche Zeitbudget
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Ausrüstung, Mentaltraining, Bikefitting und Leistungsdiagnostik werden durch das Partnernetzwerk von TQ-Athletik abgedeckt
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Erstellen einer Rennstrategie
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Planung von Trainingslagern
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Pläne können mit der MATS-App von überall aufgerufen werden
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Unbegrenzte Kommunikation über E-Mail, Telefon, WhatsApp…
Was es KOSTET UND
WAS DU DAFÜR BEKOMMST
159,- Euro pro Monat bei monatlicher Kündigungsfrist
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FUNDIERTES
WISSEN
durch jahrelanges Betreuen
von vielen Athleten:innen
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ANGEPASSTE
PLÄNE
wöchentlich von
„Hand“ geschrieben
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COACH MIT
A-LIZENZ
Betreuung mit
Herz und Verstand
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ÜBER 40 JAHRE
ERFAHRUNGEN
im Ausdauersport
PARTNER
DIEEXTRAMEILE
Gut sein, wenns drauf ankommt! DIE EXTRAMEILE bietet Mentaltraining & Coaching speziell für Ausdauerathleten.
Tanja Ney ist lizenzierte Mentaltrainerin im Leistungssport (Deutsche Mentaltrainer Akademie) und arbeitet u.a. erfolgreich
mit Ultraathleten, Radsportlern, Triathleten, Schwimmern und Läufern zusammen. Mit der Extrameile bringst du deine Performance auch mental auf das nächste Level, um dann gut
zu sein wenns drauf ankommt! Egal, ob du immer nervös an der Startlinie stehst, du wieder einmal Zweifel an deiner Leistung hast oder deine größte Herausforderung der Mann mit dem Hammer während des Wettkampfs ist. Tanja bringt 20 Jahre Erfahrung in
der Arbeit mit Einzelpersonen und Teams in- und outdoor mit, ist selbst Athletin und geht mit dir die Extrameile. Die Extrameile
ist bekannt für ein sehr individuelles und intensives, persönliches Training und Coaching, zugeschnitten auf dich und deine Bedürfnisse. Meld dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch, um zu schauen wie eine erfolgreiche Zusammenarbeit auch mit
dir aussehen kann.
PARTNER
DOBAT-CYCLING
TQ-Athletik und Dobat-Cycling bieten eine unschlagbare Kombination aus professionellem Training und individueller Radeinstellung für Triathlet:innen und Radfahr:innen.
Dobat-Cycling bietet ein umfassendes Bikefitting, das auf Schmerzfreiheit, Biomechanik und Aerodynamik ausgerichtet ist. Unter der Marke LEINOSTIK wird zusätzlich eine moderne Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie und Laktatmessung angeboten.
Die Ergebnisse dieser Diagnostik ermöglichen maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen für Sportler auf jedem Leistungsniveau und werden von einer ausführlichen Beratung zur Leistungssteigerung begleitet. Neugierig?
Hier geht's zu Dobat-Cycling
Michael Schröder
KONTAKT
TRIATHLONTRAINER
DU kannst gerne über das Formular mit mir Kontakt aufnehmen. Ich werde dann mit DIR einen Telefontermin vereinbaren, in dem wir beide uns kennenlernen können.
In diesem ausführlichen Beratungsgespräch sehen wir beide, ob wir zusammenpassen und ich DEINE Trainingsbetreuung übernehmen werde.
Ich freue mich auf DICH!
TQ-ATHLETIK Michael Schröder
Stralsunder Straße 2a I 23879 Mölln
Tel: +49 (0) 177 28 35 23 7
Mail: coach@triathlon-querbeet.de